Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
Bravo, ottimo approccio... Solo che le dip sono complementari della panca (in termini di forza), non da sostituire ad essa, perciò le inserirei nella seduta A o B.. poi ognuno fa come vuole..

Lo stacco impara a farlo magari..

Smokey, la linea generale del forum ti indirizza a schede di questo tipo.
Non ci ho fatto caso...pero devo ricordare che l'allenamento in palestra e una cosa individuale.io per esempio non ho guadagni con quel tipo di allenamento,pero se imposto un bill star si.anche se si assomigliano come esercizi fondamentali.e la scelta dei complementari fa la sua parte