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Discussione: Parere dieta per principiante

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  1. 11-02-2015, 01:53 PM #11
    omar93
    omar93 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2015
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    Grazie . Seguirò i tuoi consigli . Non è il massimo alzarsi la mattina e iniziare a cucinare mi piace avere già tutto pronto .Comunque siccome ho un programma ho notato che i miei valori oscillano giornalmente cosi:
    carboidrati 364 g
    proteine 180 g
    grassi 65 g

    circa.

    Ultima cosa . Dopo la palestra, se sono in orario di cena devo sempre fare lo spuntino e dopo 1 oretta cenare ?
    Ultima modifica di omar93; 11-02-2015 alle 01:59 PM
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