Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao simo
la bontà dell'allenamento la fa soprattutto la qualità delle tue esecuzioni, più dello schema
la suddivisione che proponi sembra abbastanza buona anche se alcune cose potrebbero essere modificate (qualche ordine degli esercizi o schemi set-rep) ma sono gusti personali
ti consiglio di iniziare e valutare tu stesso come aggiustare il tiro
Banned
Ciao, grazie per la risposta!Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Le esecuzioni me le faccio correggere già dall'istruttore in palestra e a volte faccio il video e lo invio a un amico che fa il pt e me li corregge.. è molto valido ma purtroppo è lontano. Se volete I video li posto pure qui, o in altri thread
Per serie/reps e ordine ciò non dipendono tanto da gusti personali
Sono un neofita e sinceramente non so ancora farmi schede perfette per I miei gusti, ma schede che siano accettabili seguendo alcune guide qui su bb
Le correzioni scrivetemele pure
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