Stacco rumeno quando fai il dorso! Quando fai gambe stacchi gambe tese, che lavorano più sul piano dei femorali, e comunque dopo lo squat. La shoulder press se la vuoi mettere a questo punto dopo il lento avanti, dato che praticamente il movimento è lo stesso, e dopo ci metti le laterali che lavorano un altro piano del deltoide. Leverei il concentrato singolo per il bicipite e i piegamenti