ma.....Vincenzo, dall'avatar sembri molto più grosso rispetto a sabato scorso...
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma.....Vincenzo, dall'avatar sembri molto più grosso rispetto a sabato scorso...
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ahaha a proposito, domani riapre la palestra . Cosa faccio?Originariamente Scritto da Tonymusante
ma.....Vincenzo, dall'avatar sembri molto più grosso rispetto a sabato scorso...
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ti mando via mail il nuovo programma; tu invece informati sull'eventuale chiusura nel periodo natalizio, così mi regolo per i workouts che puoi svolgere.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Squat
4x8x80kg
Nessun problema, quasi facile
Panca piana
7x50 + 5x60 + 3x70kg x 2 onde
Facile
Rematore con manubrio
4x8x30kg
Curl bilanciere
5x10x20kg + bilanciere
Crunch 4 serie
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri