aLLENATIOriginariamente Scritto da Vincent98
Aahahahah tranquillo non sarà facile raggiungerti
Mr Universo
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aLLENATIAahahahah tranquillo non sarà facile raggiungerti
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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Sergio Oliva
In Pre Gara
un solo errore: 1x120 sumo li hai fatti, hai fallito 1x140kg.: ricordi che ho fatto pure la battuta? Ho detto se sollevi questo tra regular e sumo hai fatto 1x300kg.
martedì, con calma, scriverò adeguatamente nella sezione opportuna, cioè "strength related" anche se avrei preferito che esistesse pure la sezione "heavyness related"
Seguiranno 2 video di stacco
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
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Vero!un solo errore: 1x120 sumo li hai fatti, hai fallito 1x140kg.: ricordi che ho fatto pure la battuta? Ho detto se sollevi questo tra regular e sumo hai fatto 1x300kg.
martedì, con calma, scriverò adeguatamente nella sezione opportuna, cioè "strength related" anche se avrei preferito che esistesse pure la sezione "heavyness related"
Seguiranno 2 video di stacco
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma.....Vincenzo, dall'avatar sembri molto più grosso rispetto a sabato scorso...
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
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Ahaha a proposito, domani riapre la palestra . Cosa faccio?ma.....Vincenzo, dall'avatar sembri molto più grosso rispetto a sabato scorso...
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ti mando via mail il nuovo programma; tu invece informati sull'eventuale chiusura nel periodo natalizio, così mi regolo per i workouts che puoi svolgere.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
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Squat
4x8x80kg
Nessun problema, quasi facile
Panca piana
7x50 + 5x60 + 3x70kg x 2 onde
Facile
Rematore con manubrio
4x8x30kg
Curl bilanciere
5x10x20kg + bilanciere
Crunch 4 serie
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Permessi di Scrittura
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