ok, ora la domanda è, se sono all'ultima serie, posso comunque spingere fino al cedimento muscolare? Tanto non dovrò farne altre perciò anche se non recluto più fibre II il loro lavoro hanno finito di farlo, o ciò intaccherebbe poi la fase di crescita muscolare successiva?

Se invece arrivo al cedimento muscolare per ogni serie che faccio sto allenando fibre I?

È normale che facendo esercizi nella modalità per la forza (niente cedimento muscolare) io abbia la percezione di essermi allenato scarsamente, rispetto a quando magari li faccio per la resistenza (arrivare dopo ogni serie al cedimento muscolare)? Nel secondo caso a fine allenamento sento tutta la massa muscolare allenata pulsare e leggermente indolenzita anche per un'ora dopo l'allenamento, nel primo caso invece, già dopo 5 minuti mi sento "nuovo" come prima di essermi allenato... È giusto che sia così?