Consiglio macrociclo stagionale

[Tonymusante]

Benvenuto,

nessuno può stilarti un programma personalizzato di allenamento via forum, perchè sarebbe approssimativo e generico senza conoscerti e vederti e difatti ci sono appositamente istruttori e personal trainer allo scopo.
Tuttavia sul forum sono in rilievo una miriade di threads - alcuni dei quali ti linko di seguito - frutto di lavoro e tempo di chi li ha postati e che, pertanto, sarebbe dispersivo oltre che impossibile ripetere parola per parola.
Se avrai la pazienza di leggere e studiare quelli che ti indico oltre che cercarne ed esaminarne molti altri disponibili nelle specifiche sezioni del forum, sarai in grado di correggere tu stesso il tuo attuale piano di allenamento, proporne e postarne uno nuovo e discutere con chi vorrà intervenire i vari aspetti ad esso connessi, chiarire punti dubbi ed ottenere preziosi suggerimenti al riguardo.


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