Ci riprovo, stavolta in multifrequenza

[Saladino]

Che tipo di progressione pensi di fare nei fondamentali?

[sandrino1990]

Che tipo di progressione pensi di fare nei fondamentali?

i fondamentali sono tutti 5x5, penso di utilizzare un penso che mi consenta di svolgere tutte le serie e ripetizioni, magari andando a cedimento solo nelle ultime serie.

nella seduta A aumento il carico della squat, della panca no. Nella seduca C il contrario