Consigli scheda total body avanzata.

[Davide Farella]

Up

[eraser]

Up

Up

Allora....

Le risposte non si ottengono uppando.

Uppando dimostri solo impazienza per una risposta che nessuno è tenuto a darti.

Le risposte in un forum tecnico (e bbhp lo è) si ottengono con la frequentazione del forum, la condivisione di opinioni ed esperienze, conoscenze via web che in molti casi diventano amicizie dal vivo, ecc.

Cerca di inserirti nella vita del forum, studiando i threads in evidenza ed interagendo con gli altri utenti.

Le risposte, magicamente !, arriveranno...

[Shawn Ray]

muscoli grandi medi carichi, basso volume, recuperi brevi; muscoli piccoli pesanti alto volume recuperi medi

Non vedo perché un simile approccio se l'obiettivo è l'incremento della forza