Risultati da 1 a 15 di 644

Discussione: Diario di Vincent

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Località
    Eboli ● Tony's learner
    Messaggi
    889

    Predefinito

    Allenamento mercoledì scorso

    Lento avanti - rematore - curl - tricipiti dietro al capo

    Venerdì

    Panca piana
    5x6x60.5kg

    Squat
    2x4x85kg + 3x4x90kg

    Trazioni presa supina
    4x6

    Allenamento lunedì

    Panca piana
    1x7x55kg + 1x5x65.5kg + 1x3x70kg X 2 onde

    Squat
    5x6x80kg

    Trazioni presa prona
    4x6

    Croci panca 30 gradi
    4x10x12kg


    Oggi:

    Stacco
    3x50kg + 3x70kg + 3x75kg + 3x80kg + 2x90kg

    Rematore con manubrio
    4x8x30kg

    Lento avanto manubri
    4x8x20-20-24-20kg

    Curl manubri
    5x10x16-16-14-12-12kg

    Dips
    5x8

    e visto che era ancora presto ho fatto un altro esercizio per i bicipiti e tricipiti
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Località
    Eboli ● Tony's learner
    Messaggi
    889

    Predefinito

    Oggi saltata scuola a causa di una chiamata al quale non potevo dire di no : matrimonio col fotografo
    mica bello fare l'assistente con i trapezi, spalle e braccia ricche di doms ahahaha
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,768

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Vincent98 Visualizza Messaggio
    Oggi saltata scuola a causa di una chiamata al quale non potevo dire di no : matrimonio col fotografo.......................


    ormai Vincenzino è diventato incontrollabile: sono già diverse volte che si sposa, pur essendo minorenne ed adesso, non contento di collezionare femmine, si sposa persino con il suo fotografo.
    Temo che i pesi gli abbiano dato alla testa - e di questo mi sento in colpa - e lo stacco poi deve aver dato il colpo di grazia.

    Il fotografo è lo stesso che aveva immortalato la trasformazione di Vincent in Barbablù98: notare in questa immagine, che lo riprende insieme ad una delle sue mogli, come Vincy/Barbablù risulti precocemente invecchiato a causa dei troppi matrimoni:

    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: barbablu2.jpg 
Visualizzazioni: 578 
Dimensione: 14.3 KB 
ID: 14012


    in questa seconda immagine ecco come il nostro Vincy, terminata una serie di trazioni, decide di far fare trazioni ad una delle sue spose:

    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: barbablu1.jpg 
Visualizzazioni: 567 
Dimensione: 8.0 KB 
ID: 14013
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Località
    Eboli ● Tony's learner
    Messaggi
    889

    Predefinito

    Squat
    2x5x85kg + 1x5x90kg + 2x5x92kg

    Panca piana
    5x5x64kg

    Trazioni presa supina
    6x8

    Abduzioni scapolari e crunch
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Località
    Eboli ● Tony's learner
    Messaggi
    889

    Predefinito

    Allenamento di ieri:

    Panca piana
    7x58kg + 5x63kg + 3x68kg X 2 onde

    Squat
    5x4x88kg

    Trazioni presa prona
    4x8-8-7-6

    Polpacci
    5x12

    Crunch
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  6. #6
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Località
    Eboli ● Tony's learner
    Messaggi
    889

    Predefinito

    Stacco
    3x70kg + 3x80kg + 2x90kg + 1x100kg

    Vertical row
    4x8x60-65-70-75kg

    Lento avanti con manubri
    4x8x20kg
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,768

    Predefinito

    ti ho scritto 2 mails
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

Discussioni Simili

  1. Diario di vincent.simeone Obiettivo 5 Settimane
    Di vincent.simeone nel forum Online Training Journal
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 17-06-2009, 10:38 PM
  2. Diario di Vincent.Simeone
    Di vincent.simeone nel forum Online Training Journal
    Risposte: 30
    Ultimo Messaggio: 04-01-2009, 01:44 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home