Eccomi, stuttgart è andata, ora milano per 3 week.
Fermo da una settimana, primo allenamento oggi:
Wod1: ladder 6'
Deadlift + burpees jump face2b.
Sono arrivato a 10.

Wod2: amrap 6'
3 pull up, 6 push up, 9 air squat
9 giri.