Lunedì 22:

Bench: 1x2x80kg+4x3x78kg facili xP

Squat: 6x100kg+4x110kg+2x120kg+5x106kg+3x116kg+1x126kg molto bene

Trazioni supine: 4x6

dist manubri su panca: 4x8x24kgxmanubrio

crunch vari

Settimana prossima test di panca, mister sarò in tana da voi!!!!!
p.s: se hai letto poi ti mando un pm e ci mettiamo d'accordo per quando vengo