Panca piana
7x55.5kg + 5x63kg + 3x68kg x 2 onde
Squat
5x7x72kg
Trazioni presa prona
4x6
Croci e crunch
Mr Universo
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Panca piana
7x55.5kg + 5x63kg + 3x68kg x 2 onde
Squat
5x7x72kg
Trazioni presa prona
4x6
Croci e crunch
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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