Dimagrire...lo sto facendo bene?

[Vinz86]

Ti conviene leggere i topic in evidenza nella sezione allenamento, e provare a costruirti una scheda ad hoc, basata sulla multifrequenza (allenare più volte a settimana gli stessi gruppi muscolari) e sugli esercizi multiarticolari (principalmente, ma non esclusivamente, squat, panca piana e stacco).
Purtroppo la scheda che ti è stata data è un tipico prestampato da palestra standard.

[Rungut]

Ti conviene leggere i topic in evidenza nella sezione allenamento, e provare a costruirti una scheda ad hoc, basata sulla multifrequenza (allenare più volte a settimana gli stessi gruppi muscolari) e sugli esercizi multiarticolari (principalmente, ma non esclusivamente, squat, panca piana e stacco).
Purtroppo la scheda che ti è stata data è un tipico prestampato da palestra standard.

Ciao e grazie per la risposta.
Potresti aiutarmi/consigliarmi o guidarmi verso qualche guida?
E' la prima volta che mi affaccio sul campo del bb, quindi non saprei da dove iniziare.

Grazie di nuovo!