Consiglio dieta massa

[Simo6]

Fermi restando i consigli di Saladino ed Eraser, che sono utenti molto più esperti di me, ti faccio notare che hai postato la dieta senza indicare la ripartizione dei macronutrienti dei singoli pasti e del totale giornaliero, ma inserendo solo le calorie dei singoli cibi. Questo non è in linea con quanto richiesto nel post in evidenza nella sezione Alimentazione, senza contare che così è difficile darti un parere.
Detto questo, il Nesquik ci potrebbe stare (ma anche no) in un cheat day, ma non ogni giorno a colazione...stesso dicasi per la focaccia per spuntino...

Ciao, ho aggiunto tutto, ora spero vada bene
Per il nesquik.. lo uso perchè da solo il latte non va giù, come potrei sostituirlo?
Per la focaccia non penso sia così grave, cosa potrei mangiare essendo a scuola?

[Simo6]

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[eraser]

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Per favore...non UP.