anche io non soffro più di cervicalgia da quando mi alleno seriamente, ne ho parlato con eraser, forse sul mio diario, non ricordo, sta di fatto che, oltre a noi due, l'allenamento ha giovato ad alcuni suoi pazienti.
non credo si parli semplicemente di vacuum, io non l'ho mai eseguito, ma piuttosto di un rafforzamento generale della struttura muscolare, del miglioramento della postura (e qua devo tanto a stacchi e squat), e perchè no, di un continuo scarico di Gh, Snc ecc ecc.
comunque ricordo di aver letto che arnold lo eseguiva spesso durante i suoi wo, proprio per i motivi da te citati, comunque lascio la parola ai doc.
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