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Discussione: Meglio i vacuum che i crunch?

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Musashi Meglio i vacuum che i crunch? 16-09-2014, 11:56 PM
gabry910 anche io non soffro più di... 17-09-2014, 09:15 AM
Musashi Gabry sono d'accordissimo con... 17-09-2014, 11:19 AM
gabry910 no no mus, parlavo degli... 17-09-2014, 12:21 PM
Musashi Ah scusami!!! Ora ho capito!!... 17-09-2014, 12:36 PM
Vinz86 Interessante. Scrivo per... 17-09-2014, 01:12 PM
  1. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Musashi Visualizza Messaggio
    Prima di incominciare a fare powerlifting e di allenarmi in multifrequenza mi capitava di avere problemi di contratture alla cervicale(ne ho sempre sofferto sia chiaro mentre ora stranamente non ne soffro più o quasi, sarà merito degli allenamenti del mister tony )
    anche io non soffro più di cervicalgia da quando mi alleno seriamente, ne ho parlato con eraser, forse sul mio diario, non ricordo, sta di fatto che, oltre a noi due, l'allenamento ha giovato ad alcuni suoi pazienti.

    non credo si parli semplicemente di vacuum, io non l'ho mai eseguito, ma piuttosto di un rafforzamento generale della struttura muscolare, del miglioramento della postura (e qua devo tanto a stacchi e squat), e perchè no, di un continuo scarico di Gh, Snc ecc ecc.

    comunque ricordo di aver letto che arnold lo eseguiva spesso durante i suoi wo, proprio per i motivi da te citati, comunque lascio la parola ai doc.
    Ultima modifica di gabry910; 17-09-2014 alle 10:38 AM

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