Allenamento leggero di stacco.
Al ginocchio fino a 3x130
Sc44 bretelle giù fino a 160
Bretelle su fino a 180, ero cottarello x lo squat di ieri, ho fatto alcune singole cercando di incastrare al meglio, solo nell'ultima ho perso un poco di compattezza.

Stacco regular raw no belt con fermo al ginocchio e negativa 3x3x130

Military press 5x5x40 leggerissimo.