Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Oggi sono un po' demotivato.
Farò un bilancio di un anno di powerlifting.
Squat: è la mia alzata. Non ci sono caz.zi. Potrei squartare 10 volte al giorno senza cuocermi.
Fare 27 ripetizioni con poco meno del vecchio massimale è una soddisfazione.
Ma la soddisfazione è stata riuscire a perdere l'alzata e a ricostruirla da solo.

Panca: se fossi sano sarebbe la mia seconda alzata. Un bel setup, poco ROM... Peccato manchino i tasselli fondamentali, ma nei prossimi giorni...

per un attimo ho letto squirtare!


cagate a parte, hai struttura e leve ottime per lo squat,buone per la panca alla kk, e discrete per un buonissimo stacco sumo imho, che non ti vuoi decidere a provare davvero! BAN