16 Settembre 2014

Oggi seduta supplementare Just For Fun. Nessun big, visto che ieri ho fatto Squat e Panca e domani ci sono Stacchi. Il menù ha previsto:
Stacchi gambe tese, polpacci alla Smith Machine, pulley row presa prona, trazioni assistite presa prona, lat machine presa prona, spinte verticali manubri panca 75° e Situp