Citazione Originariamente Scritto da Tony24 Visualizza Messaggio

workout piuttosto buono, passato dagli stacchi a gambe tese a quelli con gambe semitese.
finalmente !!!

gli stacchi a gambe tese sono un esercizio che pochissime persone possono permettersi di fare, in quanto mantenere una corretta postura richiede un grado di elasticità della catena cinetica posteriore piuttosto rara (a parte qualche ragazza mi sono capitati al massimo 2 atleti di sesso maschile in grado di farli correttamente).

esiste in rete un bellissimo disegno "anatomico" del Maestro dello Sport Stelvio Beraldo che spiega in poche linee perchè e come eseguire gli stacchi rumeni o stacchi a gambe semitese.

prova a cercarlo...