Ho capito grazie ancora. ....ho un'altro dubbio. ..se il mio BMR è 2600... calcolo le calorie su quello senza un surplus calorico altrimenti con 3100 vengono fuori valori alti.....
Principiante
Ho capito grazie ancora. ....ho un'altro dubbio. ..se il mio BMR è 2600... calcolo le calorie su quello senza un surplus calorico altrimenti con 3100 vengono fuori valori alti.....
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Mr Universo
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Se il tuo BMR è 2600, o hai fornito dati antropometrici sbagliati all'inizio, oppure hai fatto male i calcoli mi sa...io con 188cm per 90Kg arrivo a circa 1800/1900...Originariamente Scritto da migguelll
Forse intendevi tdee?
Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
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