Con l'età si ha una diminuzione della produzione di testosterone; il picco lo si raggiunge approssimativamente a 25 anni dopo di che cala.
La cosa è soggettiva e non tutti presentano lo stesso quadro ormonale, e i parametri che l'influenzano sono molteplici, peso stile di vita alimentazione genetica....insomma ognuno è diverso dall'altro.
La cosa certa è comunque che in un soggetto maschio il calo di testosterone con l'età diventa un elemento importante.
Il testosterone è un ormone anabolico che legandosi ai recettori delle cellule che compongono le fibre muscolari ne da il segnale di rigenerazione stimolando la sintesi proteica, tradotto in soldoni: fa crescere i muscoli e rigenera i tessuti.
Cosa cambia con l'allenamento?
Il tempo di recupero.
Dovrai capire di quanto tempo necessiti per recuperare tra un allenamento e l'altro. Può anche essere che non trovi differenze, ma con il tempo queste si faranno sempre più marcate, per cui il tuo organismo necessiterà di maggiore tempo tra una seduta e la successiva.
In altre parole se ti sentirai troppo stanco salta la seduta e dai tempo al tuo corpo di recuperare.