Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
Asian squat (cioè la posizione di squat con talloni ben piantati a terra), rumeni leggeri e squat con bilanciere scarico sono i miei esercizi di riscaldamento preferiti
Ma negli asian squat la stance com'è? La schiena và tenuta iperestesa?