Infatti ho aperto questa discussione perchè anche a me sembrava una dieta un pò anormale per fare massa. Comunque mi ero dimenticato di dire che ho il 10% di massa grassa.
E purtroppo no, non mi aveva calcolato il mio fabbisogno giornaliero.
Quindi dite che è completamente da buttare o qualcosa si può salvare?