06/09/2014
Warm up mobility
Thruster:
2*5 #20
1*max #60
1*Max #55
1*Max #50
Così fino a 20kg.

Wod1 - amrap 6': 1 muscle up+10 push up
Wod2 - amrap 6': 5 v-up + 15 air squat.

Cedimento raggiunto per la vostra gioia.