2/9/2014

SONO CONTENTO COME UN BAMBINO, ho fatto il mio primo muscle up, anzi ne ho fatti due, dopo il seguente wod:

[Complex = 5 deadlift + 5 hang clean + 5 thruster #40kg]
[Run - 600m]

Complex + run
Complex * 2 + run
Complex * 3 + run
Complex * 4 + run
Complex * 5 + run

42:00 minuti.

Nella media.

100 toes to bar.