Oggi

-Calf rise + donkey calf rise (5+5 sets)
-Squat 5x6,4,3,2,4 con pesi vari, tra i 120 e i 130kg
-Front squat 3x8 ultima in superset con pressa orizzontale 1xmax TC
-Leg ext 3x10 punte varie, ultima in drop set 10+8+6

Abs