FAQ: quello che non dovreste mai chiedere.

[Antoine]

Altra domanda ever green (simile a quella proposta da wild ma non uguale)







--> Integrazione







DOMANDA: vanno bene 30 gr di proteine post wo?







RISPOSTA: La domanda è troppo decontestualizzata. Fornisci prima i tuoi dati alla community: (età, sesso, altezza, peso, bf, obiettivi, dieta, allenamento seguito)



Hai bisogno del post wo se e solo se nei giorni on -perché il post wo lo fai solo nei giorni on, ovviamente - non riesci a coprire altrimenti il fabbisogno giornaliero di macronutrienti . Per quanto riguarda la grammatura, considera che devi rientrare nei calcoli giornalieri; potrebbero essere 25 gr come 40 . Dipende , appunto , dal tuo fabbisogno . La risposta è soggettiva. E non bisogna per forza fare un pasto liquido con gli integratori. Nessuno vieta di prendere, nel post wo, le proteine dal tacchino (esempio)

[Jarnar]

(Utente che prima si é iscritto su di un altro forum, dove ha conosciuto la monofrequenza, sbirciando tra i modelli vari proposti.. e dopo aver postato li la scheda.. si accorge che ce ne sono talmente tante uguali alla sua, che non viene calcolata.. Allora si iscrive su BBHP per vedere cosa ne pensano)

D: Scheda per la MASSA:
Mi alleno da una settimana. Siccome sono gia grosso di mio parto in mono.
PETTO-SPALLE(Delt. Ant.)-TRICIPIDI

Panca piana
Panca inclinata manubri
Croci
Pull over

Lento
Alzate frontali
Alzate laterali ?E' TROPPO???

French press
Push down


GAMBE-ABS (Che vuol dire ABS???)

Squat o Pressa???
Leg ext
Leg curl
Affondi
Calf

DORSO-SPALLE (Delt. Post.)-BICIPIDI

Stacchi da terra
Trazioni MAX (Chi é Max?)
Rematore
Pulley

Fly

Curl bil
Curl scott
Curl "concentrato"



R1: Non puó esserci una risposta, perché Eraser chiude il thread sull'immediato e banna l'utente.

R2: (Eraser non si é ancora accorto del thread)

Moccoli vari di mods e utenti..

R3: (Eraser non si é ancora accorto del thread)

Moderatori e utenti non sono disposti a correggere inutili e insensate schede commerciali.

[Tonymusante]

ahahah , Jarni, il tuo post è molto simpatico e sarebbe quasi da incorniciare ,
però - perdonami - ma sono costretto a moderare la tua salace ironia per ragioni di opportunità e di...buon vicinato , soprattutto nell'eventualità che il thread di Stefano, come del resto quello di Shawn su gli integratori, diventi una FAQ.
Nel frattempo sono curioso di conoscere la reazione di Eraser alla lettura del post: non vorrei che bannasse tutti scambiando la FAQ per una....FATWA!

[stefanopunk]

Si, il post esce un po' dall'obiettivo della discussione ma credo che comunque, appena raggiungiamo un buon numero di FAQ, converrebbe fare un lavoro di cernita e sintesi e aprire una nuova discussione da mettere in rilievo quindi per ora scrivete in libertà (almeno fin quando non arriva Eraser).

[Antoine]

Riciclo questo vecchio collage fatto in favore della multifrequenza. Pare sia stato apprezzato, quindi lo posto

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...frequenza.html

[Antoine]

CATEGORIA: -> alimentazione

DOMANDA: Va cotto l'albume? o lo posso bere crudo? (la domanda vale anche per quelli pastorizzati)


RISPOSTA:
L'albume va cotto.
Va cotto perché l'avidina , una glicoproteina contenuta nell'albume, si lega con la biotina (vit. H) impedendone l'assorbimento da parte dell'organismo. Con il calore della cottura denaturi l'avidina, inibendone il funzionamento. In questo modo la biotina è disponibile. E poi ci si toglie ogni dubbio cuocendo l'albume.