FAQ: quello che non dovreste mai chiedere.

[Vinz86]

Altra evergreen...

DOMANDA: potete consigliarmi una scheda per massa/definizione?

RISPOSTA: massa e definizione si fanno a tavola, modellando adeguatamente la propria alimentazione in funzione dei propri obiettivi.

[gabry910]

DOMANDA: è vero che.... un muscolo va allenato una volta sola a settimana?/catabolizzo se mi alleno tutti i giorni?

RISPOSTA: NO, è giusto riposare, ma non è scritto da nessuna parte (escludendo i giornaletti da bar) che se fai trazioni per due giorni di fila "bruci" il muscolo.
forse il secondo giorno sarai in grado di reclutare meno fibre, forse sarai un pò legato a causa dei doms, ma non morirai per così poco.





DOMANDA: ho avuto un incidente in moto, e ora quando stacco la schiena fa crac, cos'è?

RISPOSTA: non lo sappiamo, VAI DA UN MEDICO.