FAQ: quello che non dovreste mai chiedere.

[stefanopunk]

DOMANDA: Perchè non mi rispondete?/ Perchè non mi rispondete in modo soddisfacente

RISPOSTA: Spesso il problema è il modo in cui vengono poste le domande. Di seguito pochi semplici consigli per ricevere risposte adeguate a domande pertinenti:

1. Nel forum non esiste una sezione per le presentazioni, questo non vuol dire che puoi iniziare a chiedere senza neanche dirci chi sei. Puoi presentarti aprendo una discussione nella sezione rest pause oppure puoi includerla nella prima discussione che apri in un'altra sezione. Per ricevere consigli adeguati è bene riportare i propri dati (peso, altezza, BF% quanto meno), l'anzianità di allenamento, tipo di allenamento seguito sino ad adesso e/o trascorsi sportivi ed i propri obiettivi.

2. Scrivi in maniera corretta: in italiano o in inglese, ma evitando abbreviazioni ed utilizzando la punteggiatura in modo adeguato. esprimiti in modo semplice ma chiaro e diretto.

3. Usa un tono confidenziale ma non troppo: questo è un forum che esiste da molti anni con utenti anziani ed utenti "storici", come quando si entra in casa d'altri è bene prendere confidenza con chi vi ospita prima di spaparanzarvi sul divano e rivolgervi al nonno con un "tutto bene, fratello?".

4. leggi il regolamento ed utilizza la funzione di ricerca prima di aprire una discussione su un argomento già trattato.

5. Ricorda che qui nessuno viene retribuito per offrire un servizio e chi lo fa è mosso solamente da passione ed altruismo, dunque chiedi ma con educazione e non pretendere.

[Antoine]

Ottima iniziativa, bravo stefano

Dimmi se si addice alla discussione ciò che scrivo sotto. Dunque..

Categoria -> Alimentazione

DOMANDA: Devo mettere massa, sono alto x,yz cm e peso xx kg. Ho una bf del xx% . Che dieta seguire?

RISPOSTA: Sul forum non si fanno diete da zero. Questo è compito (retribuito! ) di nutrizionisti e dietologi. Noi aiutiamo le persone gratuitamente. Quindi la cosa giusta da fare è stilare DA Sé un piano alimentare funzionale alle proprie esigenze e solo poi chiedere consigli. Se non sai come fare segui questa semplice procedura

1)leggiti le discussioni in evidenza nella sezione alimentazione. C'è tutto quello che ti serve.

2)Prendi spunto dalle diete postate dagli altri utenti nella sezione alimentazione e fai particolare attenzione alle eventuali correzioni fatte da chi è intervenuto.

3) A questo punto sarai sicuramente in grado di stilare un piano alimentare da te. Magari niente di super elaborato, ma non ti preoccupare, la community aiuta volentieri chi si pone bene nei confronti del forum (chi quindi fa domande solo dopo aver letto le discussioni in evidenza e/o si è informato con il tasto cerca o sul web)