Diario di bordo (gabry910)

[gabry910]

Ragionavo sullo stacco. La doppia prona mi fa sentire più solido e più sicuro, le mani tengono, ma il coach spinge per farmi abituare alla mista.
Il mio dubbio è, tengo la doppia prona finché reggono le mani? O mi sforzo con la mista abbassando i carichi?

[giulio96]

Trova il tuo stacco gabry . Inoltre in esercizi come possono essere clean e jerk e altri es non viene mai usata la presa mista quindi non vedo perche cambiare presa se con la doppia prona ti trovi bene