Si comincia da qui..

[flexer]

La mia intenzione infatti era proprio quella..nelle due settimane in cui ri-abituo il corpo al movimento tenere un'alimentazione corretta ma limitata nell'apporto calorico e poi quando sono di nuovo al 100% della forza (ho provato a tirare ieri e ho perso poco per fortuna) iniziare forza e massa mangiando da animale (molte piu' proteine che in passato e un bel po' meno di carbo)..questa estate oltre al fatto delle articolazioni son voluto stare fermo per questo motivo, per avere uno shock piu' grande con la ripresa degli allenamenti..vediamo se ho ragione.

ok....peró vedi allora che nn é vero che nn capisco un caxxo di b.b. come dicevi?

[RSVSilver]

ok....peró vedi allora che nn é vero che nn capisco un caxxo di b.b. come dicevi?

Sicuramente ne sai piu' di me di teorie sul b-building..chi legge i miei post ha capito piu' o meno che testa ho..

[flexer]

Sicuramente ne sai piu' di me di teorie sul b-building..chi legge i miei post ha capito piu' o meno che testa ho..

Come disse arnold nessuno scienziato sará mai un buon b.b.er e viceversa....

[Alex1981]

We bella silver, finalmente qualcuno che riposta foto All'inizio eravamo in 3/4 a metterle...
Effettivamente ti sei coperto un pò ma succede anche a me quando a parità d'alimentazione smetto di allenarmi, ti basterà pochissimo x recuperare il tono muscolare. Ioh o avuto l'effetto contrario, dopo la vacanza sono tornato svuotato ma non troppo coperto, solo il volume è un pò calato sigh...
Ma tra 2 mesi al max torno na bestia (spero)

[RSVSilver]

We bella silver, finalmente qualcuno che riposta foto All'inizio eravamo in 3/4 a metterle...
Effettivamente ti sei coperto un pò ma succede anche a me quando a parità d'alimentazione smetto di allenarmi, ti basterà pochissimo x recuperare il tono muscolare. Ioh o avuto l'effetto contrario, dopo la vacanza sono tornato svuotato ma non troppo coperto, solo il volume è un pò calato sigh...
Ma tra 2 mesi al max torno na bestia (spero)

2 mesi? ti basterà molto meno tempo..il tono muscolare lo riprendi come niente! Ho ripreso l'altroieri gli allenamenti e già mi vedo molto meglio (sarà anche l'effetto psicologico..boh), i muscoli sono abbastanza pienotti e....doloranti!!Sono in uno stato pietoso ma va bene cosi', non ho una parte del corpo che non faccia male!La pelle inizia anche ad assottigliarsi un po' nel giro vita, per fortuna il grasso che ho è recente e non un accumulo di anni, toglierlo dovrebbe esser facile.
Poi posto la dieta che ho intenzione di seguire tra 10 giorni, quando inizio a spingere seriamente (anche se forse ho già iniziato visto che la forza non è calata troppo..ho fatto il furbino un po' in fretta).
PS:Effettivamente qui sono in pochini a postar foto, io lo faccio anche quando sono in uno stato di forma ehm..discutibile, tanto per ridere..so che in poco tempo mi rimetto bene quindi prendo la cosa sul ridere.

[Alex1981]

Si infatti anche io ho fatto la prima sessione stamattina, una fullbody che doveva essere un blando riadattamento e che poi ovviamente (mea culpa) è diventato un allenamento degno dei tempi di arnold, del tipo un trilione di serie da seimila reps con carichi submassimali...ovviamente domani mi muoverò da una stanza all'altra di casa con un'apparecchio simile a quello di hawking

[Nevermind]

OT
Sei di Milano, RSV?
Mi sembri un viso già visto...