Lento avanti manubri
4x8x22.5kg
Rematore con manubrio
4x8x30.5kg
Curl bilanciere
5x10x25kg
Piegamenti tra 2 panche
4x10x20kg sovraccarico
Leg curl e leg extencion alternate
4x8x40kg + 4x8x20kg
Iperestensioni
4x10x20kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
Lento avanti manubri
4x8x22.5kg
Rematore con manubrio
4x8x30.5kg
Curl bilanciere
5x10x25kg
Piegamenti tra 2 panche
4x10x20kg sovraccarico
Leg curl e leg extencion alternate
4x8x40kg + 4x8x20kg
Iperestensioni
4x10x20kg
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Sergio Oliva
In Pre Gara
visto il video, la panca andava bene.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Lunedi tocca provare il massimaleOriginariamente Scritto da Tonymusante
visto il video, la panca andava bene.
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Lunedi tocca provare il massimale
già, urgono raccomandazioni da parte mia e video da parte tua
Poi fammi sapere quando traslochi.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Per le raccomandazioni sai dove trovarli, per il video so dove trovartigià, urgono raccomandazioni da parte mia e video da parte tua
Poi fammi sapere quando traslochi.
Ho appena controllato precisamente quando scade l'annuale ed è il 10 ottobre e non 10 settembre. Ero convinto fosse settembre...
Il 10 ottobre è venerdì quindi lunedì 13 sono nella nuova palestra
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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