Lento avanti manubri
4x8x22.5kg
Rematore con manubrio
4x8x30.5kg
Curl bilanciere
5x10x25kg
Piegamenti tra 2 panche
4x10x20kg sovraccarico
Leg curl e leg extencion alternate
4x8x40kg + 4x8x20kg
Iperestensioni
4x10x20kg
Lento avanti manubri
4x8x22.5kg
Rematore con manubrio
4x8x30.5kg
Curl bilanciere
5x10x25kg
Piegamenti tra 2 panche
4x10x20kg sovraccarico
Leg curl e leg extencion alternate
4x8x40kg + 4x8x20kg
Iperestensioni
4x10x20kg
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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