Allenamento di ieri pomeriggio
Squat
3x5x80kg + 2x5x85kg
Panca piana
5x4x60kg
Trazioni presa supina
6x8
Pullover
3x10x14kg
Crunch
Allenamento di ieri pomeriggio
Squat
3x5x80kg + 2x5x85kg
Panca piana
5x4x60kg
Trazioni presa supina
6x8
Pullover
3x10x14kg
Crunch
Ultima modifica di Vincent98; 23-08-2014 alle 10:42 AM
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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