Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
se la foto del nuovo avatar tradisce le tue reali intenzioni ed i tuoi desideri reconditi, sembra che non vedi l'ora di cominciare a staccare
Ahahaahaha manca poco


Allenamento di oggi

Panca piana
3x2x68kg + 1x5x60.5kg + 2x5x58kg

Video 2 serie con 68kg

https://www.youtube.com/watch?v=1QPn...hAFeIjY67sfVIw


Squat
6x5x80kg

Oramai è illegale fare lo squat con sto caldo... Verso la quarta/quinta serie inizio a vedere le stelline


Trazioni presa prona
4x6

Croci panca 45 gradi
4x10x11kg

Polpacci leg press
5x12x90-90-90-90-110kg