Ahahaahaha manca poco
Allenamento di oggi
Panca piana
3x2x68kg + 1x5x60.5kg + 2x5x58kg
Video 2 serie con 68kg
https://www.youtube.com/watch?v=1QPn...hAFeIjY67sfVIw
Squat
6x5x80kg
Oramai è illegale fare lo squat con sto caldo... Verso la quarta/quinta serie inizio a vedere le stelline
Trazioni presa prona
4x6
Croci panca 45 gradi
4x10x11kg
Polpacci leg press
5x12x90-90-90-90-110kg
Segnalibri