Sveglia, mobilità e kettlebell. 20 kg
50 swing 2 mani
10x2 press
10x2 snatch
20x2 c&j
10x2 snatch
50 swing 2 mani
Manutenzione varia spalla kb 8 kg
Poi mare….
Frank Zane
Quasi Istruttore
Sveglia, mobilità e kettlebell. 20 kg
50 swing 2 mani
10x2 press
10x2 snatch
20x2 c&j
10x2 snatch
50 swing 2 mani
Manutenzione varia spalla kb 8 kg
Poi mare….
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Permessi di Scrittura
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