Originariamente Scritto da
giulio96
lascia perdere il biio. Come ha detto vincent leggi i threads in evidenza che ti serviranno a imparare i punti base per iniziare ad allenarsi in modo decente,e dopo aver letto i threads sia per quanto corcerne l'allenamento sia per quanto riguarda l'alimentazione,ti consiglio vivamente di iniziare l'allenamento con una delle schede proposte qui sul forum,adatte ed efficaci per atleti alle prime armi
In piu,studiando bene potrai costruirti un piano alimentare adatto ai tuoi obbiettivi e postarlo nella sezione apposita per avere opinioni e correzioni da applicare alla dieta
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