Anche io sono abbastanza sensibile ai carbo, tu forse lo sei ancora di più... Cmq anche io venivo da una dieta precedente dove avevo in totale 100gr di basmati più verdure... Poi ho tagliato a 50grammi per poi arrivare a 30 grammi IN TOTALE... Se scendi repentinamente cmq è una questione anche di abitudine, devi cmq integrare con glutamina creatina vitamine aminoacidi 8.1.1 vitargo che prendo solo a fine allenamento con le pro idrolizzate... I giorni che capita di stare a terra prendo delle bustine di magnesio e potassio e mi sparo pure una bevanda energetica del eurospin però quella celeste che ha zero carboidrati almeno così dice la tabella più frutta secca
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