Oggi ritorno in sala pesi.
Panca attrezzata maluccio, ho usato la maglia larga, sta saltando una cucitura.. 120x2 al petto
Squat con fasce fino a una tripla a 150, poi 5x135 buoni, non ho osato salire ancora... Mettersi le fasce da solo in tensione "giusta" non è facile.
Chest press 5x5x80
Fronte squat 4x4x90
Vari esercizi con kettlebell in circuito.
Segnalibri