Lo squat è migliorato davvero tantissimo, bravo. Con carichi alti come va?
Per lo stacco il concetto è come quello dello squat, sedere più indietro che puoi, se guardi il video vedrai che il bilanciere non segue una linea dritta, ma all'altezza delle ginocchia tende ad allontanarsi dal corpo, perdi in spinta così.
Panca a vedere da qui sembra OK, ma come ti ha già detto wild, servirebbe un'inquadratura dall'alto.
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