Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
Ma hai provato a far qualche piegamento? Quelle che si chiamano flessioni in gergo
Perché non ti fai qualche circuitino di squat a corpo libero, trazioni, piegamenti?
Veramente li faccio....ma per ottenere risultati in quel modo ci vuole troppo tempo a mio parere