I DOMS non sono correlati con la qualità dell'allenamento svolto

Può essere che tu non sia abituato ai sit up quanto ai crunch e questo può provocarti i doms. Così come le alte reps. Specialmente se ti alleni in mono.

Comunque giusto per restare in tema, i sit up sono sconsigliati in caso di lordosi, mentre i crunch no.

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