Polsi e avambracci

[Saladino]

Non è vero che non te li fanno allenare. Non te li fanno allenare in isolamento. Del resto immagino tu sia un principiante. Nella scala delle tue priorità l'isolamento degli avambracci a che posiIone è? Immagino molto in basso. Ed ecco quindi la risposta

[.:überfranz:.]

Mettiti appeso da qualche parte e sostieni di fare decompressione, cosi' alleni anche gli avambracci, ma in segreto!
Hahahahaha

[Shawn Ray]

Perché cresceranno con il resto del corpo, inutile fare esercizi d'isolamento ancor di più per questi esercizi, arriva a staccare oltre un centinaio di Kg lo stesso sulla panca e vedrai che anche loro cambieranno....non è che puoi averli come quelli di braccio di ferro . . .

[Antoine]

polsi e avambracci li alleni già con l'allenamento che fai in palestra
certo una sedutina specifica ogni tanto per gli avambracci, al fine di aumentarne la resistenza, può starci. Ma sono finezze