aiuto per scheda massa

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Mmm...
Mi sorge un dubbio, hai la possibilità di postare una foto?
Benvenuto

Eccola, scusa l'attesa ma sono stato trattenuto.
Come si può vedere ho ancora tanto da fare.



Eraser, si può davvero dimagrire mettendo massa? Adesso me lo leggo.

Grazie per le vostre risposte, e grazie per il benvenuto .

[.:überfranz:.]

Hai fatto bene a postar la foto .
se fossi in te io mi farei una dieta fatta bene, magari anche in ipo tenendo le proteine alte. Una scheda di quelle da neofiti o medi che trovi anche nella mia firma, e un po' di cardio a intervalli.
In questo modo sgrassi, ma lavorando molto sulla forza sarai costretto a metter qualche muscoletto serio.

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Adesso vedo, comunque sarà per la fretta o un effetto luce... ma la foto fa vedere più di quel che c'è...