Chiedo scusa, ho risposto tardi, per correttezza lascio il mess, ai mod l'ardua sentenza del cancellamento dello stesso.
Giulio, non credo stefano sia rimasto ai famosi 200 pasti/day.
E non credo nemmeno lo dica per paura del catabolismo.
Il discorso che farei io piuttosto è:
1) Se il tuo fabbisogno è 3000cal, ipotizzando che tu ne assuma 1/3 a pasto, sono 1000cal ogni volta che ti siedi a tavola.
Se i pasti diventano idealmente 6, allora diventano 500.
Più facile ingerirle in una botta sola e più facile contarle.
Poi se vogliamo fare i sofisticati:
2) effetto termogenico.
3) continuo afflusso di macro , dunque, costante disponibilità di sostanze utili.
4) diminuzione picchi glicemici, ergo, diminuzione picchi insulinici.
Questi sono quelli che mi sono venuti in mente.
Poi onestamente non mi metterei a fare il permaloso al tuo posto, forse Stefano è stato brusco nei modi, ma non credo sia il caso di scattare così, considera anche che un giorno dici di essere secco, il giorno dopo vuoi andare in IPO, il giorno dopo ancora in paleo.
Hai consigliato a ragazzi con la tua corporatura di buttarsi sulla massa "pulita", adesso tu vai in ipo?
I consigli ti sono stati dati già in passato, se vuoi evitare commenti, aggiorna la dieta nel tuo diario e basta, hai aperto l'ennesimo 3D e ti sei offeso, suvvia, bastava chiedere a Stefano il motivo della sua risposta, penso si sarebbe risolto tutto con un link incollato nella discussione..
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