tEMO 3 GIORNI DI REST SIANO TROPPI PER UNO CHE DICE DI VOLERSI ALLENARE.Originariamente Scritto da Wildcat
Mr Olympia
Ciclo di Forza
tEMO 3 GIORNI DI REST SIANO TROPPI PER UNO CHE DICE DI VOLERSI ALLENARE.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Infatti, ieri mattina…
Stacco leggero fino a un 3x3x70%
Panca inclinata 5x5x60
Lavoro con kettlebell unilaterale
Press 8x5x20 leggerissimo a destra, mortali a sinistra
Rematore 6x8x24
Lento isocinetico + fermo alla fronte
4x3x30
Curl manubri a caso
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri