Premetto che è un argomento delicato e bisognerebbe valutare da vicino. Se il problema l'hai già riscontrato in passato non penso sia legato all'eventuale esecuzione sbagliata dello squat, quindi fossi in te approfondirei con le dovute analisi.

L'unico consiglio che mi sento di darti al momento è di non forzare perchè potresti peggiorare, prova a cercare uno specialista dalle tue parti