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Discussione: Diario di bordo (gabry910)

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  1. 31-07-2014, 12:05 PM #1
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    Citazione Originariamente Scritto da gabry910 Visualizza Messaggio
    ti volgiono AESTHETIC BIATCH?

    comunque ho sempre trovato il volley (se fatto seriamente) devastante.

    come il calcio, the day after (calcio a 8) ho la reattività di un salice piangente, mi muovo solo col vento. (non perchè sono MAGRO)
    io riesco a compensare solo con un casino di stretching
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  2. 31-07-2014, 12:09 PM #2
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    io riesco a compensare solo con un casino di stretching
    Dovrei provare, pre+post?
    SCHEDA :
    Teoria| Come Costruirla | Esempio multifrequenza

    DIETA :
    Teoria | Come programmarla ​
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  3. 31-07-2014, 12:10 PM #3
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    pre workout post workout, la mattina e prima di andare a dormire consiglio che mi ha dato dark e che seguo sempre! aiuta molto!
    bilanciere powergear....ti sposo!
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