Sergio Oliva
In Pre Gara
Originariamente Scritto da Vincent98
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Nuovo PR 117.5kg.
Venerdì 23 maggio conclusi il test con 105kg
Ieri, venerdì 25 maggio con 117.5kg
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Vincenzo ma....incredibile, veramente eccezionale!!!Sei riuscito a migliorare 12,5kg. in appena 2 gg. e perdipiù fermando il tempo e prolungando il venerdì di altre 48 ore!!!!!
Scherzi a parte, complimenti sei stato in gamba (anzi in...accosciata).
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
Inizio Preparazione
corretto ahahahahaVincenzo ma....incredibile, veramente eccezionale!!!
Scherzi a parte, complimenti sei stato in gamba (anzi in...accosciata).
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Mr Universo
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Panca piana
3x2x68kg + 3x5x58kg
Squat
3x8x65kg
Stacco
2x2x70kg
Trazioni presa prona
4x6
Croci panca 45 gradi
4x10x10-12-12-12kg
Polpacci leg press
5x12x100kg
Crunch
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Sergio Oliva
In Pre Gara
sensazioni panchistiche?
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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Tranquillo, sto aspettando che finiscano di caricare i video dello stacco e ti invio il tutto.
Anzi... puoi già aprire l'email
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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Riporto il SIMPATICO messaggio appena postato su facebook dal proprietario della palestra che frequento:
"BUONGIORNO A TUTTI NELL'AUGURARVI UNA FELICE GIORNATA COGLIAMO L'OCCASIONE PER AVVISARE I SOCI CHE LA PALESTRA RESTERA' CHIUSA TUTTI I SABATO DEL MESE DI AGOSTO.... BUON PROSEGUIMENTO A TUTTI "
Che dire...
Mannaggia kitemm...
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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Tranquillo pure da me è così e chiudono dal 15 al 20 xD
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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Permessi di Scrittura
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